ทานวิตามินซีได้แบบถูกต้อง ผ่านเรื่องราวความรู้รอบตัวเกี่ยวข้องวิตามินซี

ทุกวันนี้ หลายต่อหลายคนต้องหันมากิน วิตามินซี เพราะร่างกายของมนุษย์เรา จำเป็นจะต้องได้รับวิตามินซีอย่างเหมาะควร ซึ่งความรู้รอบตัวเกี่ยวกับวิตามินซีนั้น จะสามารถทำเอาใครหลาย ๆ คน อาจทราบได้ว่า วิตามินซีนั้นได้มาจากใด ความรู้รอบตัวพร้อมกับสามารถหาทานได้ยังไง นั่นเอง

 
การทานวิตามินซี บางคนอาจจะเข้าใจผิดว่า วิตามินซีมีแต่ในรูปแบบเม็ด ๆ และหารับประทานจากที่ใดไม่ได้อีกแล้ว ในกรณีนี้ท่านรู้หรือไม่ว่า วิตามินซีจะสามารถพบได้จากแหล่งใดบ้าง โดยที่ไม่ต้องทานเม็ดสีส้ม ๆ แถมยังหาบริโภคกันได้ง่าย ๆ ตามแหล่งธรรมชาติอีกด้วย โดยเฉพาะวิตามินซี ที่พบข้างในอาหารนั้นมีชนิดใดบ้าง วันนี้เราจึงมาบรรยาย ความรู้รอบตัวเกี่ยวกับวิตามินซี มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ วิตามินซีที่มีความเชื่อกันว่า เป็นวิตามินที่ดีอีกตัวหนึ่ง ที่ทุกท่านก็คงจะรู้จักกันดีอยู่แล้ว พร้อมกับคงจะต้องรู้จักกันมาตั้งแต่สมัยเด็ก ๆ ก็ว่าได้ เพราะว่าช่วงเด็ก ๆ นั้น พ่อแม่อาจจะนำวิตามินซีที่เป็นเม็ดสีส้ม ให้กินกันเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ หรือว่าจะเป็นผักประเภทต่าง ก็จะค้นพบได้ว่า มีวิตามินซีสะสมอยู่เป็นจำนวนมาก โดยเฉพาะ ฝรั่ง และส้ม จะมีวิตามินซีสะสมอยู่ไม่น้อย พ่อแม่จึงนิยมให้ลูกหลานของท่าน กินส้ม กับฝรั่งเป็นอย่างมาก เพราะค้นพบว่ามีวิตามินซีได้นั่นเอง
 
วิตามินซี
พร้อมทั้งความรู้รอบตัวอีกอย่างหนึ่ง ที่เกี่ยวกับวิตามินซีนั้น คุณรู้หรือไม่ว่า หน้าที่ของวิตามินซีนั้นมีอะไรบ้าง ที่จริงแล้ววิตามินซีสามารถช่วยในเรื่องเสริมสร้าง ในการยืดหยุ่นในผนังหลอดเลือดได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม ช่วยสร้างเนื้อเยื่อให้กับร่างกาย ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก ที่อยู่ภายในลำไส้เล็กได้ เพราะว่าอาการของการขาดวิตามินซี คือ ฟันจะผุ ไม่ค่อยแข็งแรง เหงือกจะบวมและอักเสบ กระดูดที่อยู่ภายในร่างกายจะเปราะง่าย ภูมิคุ้มกันภายในร่างกายจะน้อยลง เป็นแผลก็จะหายยากลำบาก