แนวทางดูแลสุขภาพอนามัย ด้วยการทานผักผลไม้ปั่น

ในตอนนี้สาว ๆ มักจะชอบหาสิ่งดี ๆ ให้กับตัวเองหรือคนรอบข้างกันอยู่เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องอาหารการกินจะเป็นพื้น ส่วนใหญ่วิธีดูแลสุขภาพของคุณสาว ๆ บางคนอาจจะเน้นผักหรือผลไม้เป็นหลัก เพื่อให้ได้วิตามินซี แต่เพราะผู้ที่ไม่ชอบรับประทานผลไม้ล่ะสิ จะทำให้ขาดสารนั่นเอง แต่ทว่าวันนี้เรามีวิธีง่าย ๆ ให้คุณสาว ๆ ที่ไม่ค่อยชอบทานผลไม้ ได้ลองสัมผัสกับรสกันดูค่ะ

 
วิธีดูแลสุขภาพ
เพราะฉะนั้นวิธีดูแลสุขภาพแบบง่าย ๆ พร้อมทั้งไม่ยุ่งยากแถมยังได้ทานผลไม้ได้ 5 ส่วนต่อวันอีกด้วย คือ นำผลไม้นำมาปั่นให้ละเอียดยิบจนเป็นน้ำ ไม่ว่าจะเป็นน้ำน้ำแอปเปิ้ล หรือว่าจะเป็นน้ำส้ม ก็อาจจะเอามาทำการปั่นรับประทานได้เช่นกัน แต่การเอาผลไม้มาปั่นนั้นจะต้องเป็นผลไม้ที่ดูสดใหม่แค่นั้น เพราะเช่นนั้นสารอาหารต่าง ๆ ที่เรารับประทานเข้าไปนั้น จะอยู่ในผลไม้และผักนั่นเองทำให้สามารถมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคหลากหลาย ได้ดีอีกด้วย แต่ถ้าอยากจะรับประทานผักปั่นก็ได้ ก็คือ เป็นน้ำปั่นนั่นเอง อาจได้สารแคโรทีนที่จะพบมากข้างในผัก จะมีการสลายตัวได้เร็วเมื่อได้สัมผัสกับออกซิเจนภายในอากาศ แต่ถ้าแครอทนั้นได้ทำการหั้นเป็นชิ้นเล็ก เป็นเหตุให้วิตามินของแครอทนั้นสลายตัวไปได้ ทางที่ดีถ้าจะทานตอนไหน ก็ควรทำให้หมดทันที ไม่อย่างนั้นสารอาหารจะไม่ครบอย่างแน่แท้
 
ดังนั้นวิธีดูแลสุขภาพ โดยที่เน้นผักผลไม้เป็นสำคัญจะทำเอาร่างกายห่างจากโรคภัยไข้เจ็บได้อย่างแน่นอนพร้อมทั้งวิธีดูแลสุขภาพ ไข้เลือดออกอันตราย..อย่าชะล่าใจอาจถึงตายนี่ก็เป็นอีกแนวทางหนึ่งนั่นเองค่ะ