มาดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังแบบที่เขาเรียกกันว่า โยคะ ฟลาย กันดีกว่า

เทรนด์ในเรื่องการดูแลสุขภาพตอนนี้กำลังมาแรงมากๆเลย พร้อมกับวิธีการรักษาสุขภาพก็มีให้คัดเลือกมากมายหลายวิธี ทั้งเรื่องการรับประทานอาหาร การบริหารร่างกาย การทานวิตามินบำรุง หรืออะไรต่างมากมาย แล้วแต่ว่าใครจะมีเวลาทำอย่างไหนกัน

 
สุขภาพ
วันนี้เราจะจะมาแนะนำวิธีการดูแลสุขภาพด้วยการบริหารร่างกายนั่นเอง วันนี้จะเป็นการบริหารร่างกายที่เรียกว่า โยคะ แต่ไม่ใช่โยคะธรรมดานะเป็น โยคะฟลาย ต่างหาก เรามาดูกันดีกว่าว่า โยคะฟลาย มันเป็นยังไง โยคะ ฟลาย หรือว่าเรียกว่า โยคะบิน การบริหารร่างกายชนิดนี้จะเน้นเรื่องการยืดเหยียดของกล้ามเนื้อกระดูก โยคะฟลายมิได้แตกต่างจากโยคะแบบธรรมดาเลย เพียงแต่มีอุปกรณ์ช่วยด้วยคือผ้าที่ทำจากวัสดุพิเศษนั่นเองเพื่อการออกกำลังกายแบบนี้โดยเฉพาะ การเล่นโยคะฟลาย จะช่วยในการปรับสรีระของท่านให้มีความสมดุลพร้อมทั้งสมส่วนมากที่สุด เพิ่มความกระชับของกล้ามเนื้อ เพิ่มระบบประสาทสัมผัส เพราะว่าใครที่ปวดหลัง มันจะช่วยลดอาการปวดหลังได้ดีเชียว และถ้าเราเล่นอย่างไม่ขาดสายก็จะช่วยในการลดความอ้วนได้อีกด้วย พร้อมกับมันยังช่วยขยายปอด และในเรื่องของสมาธิด้วย เรามาดูการเตรียมก่อนเข้าคลาสนี้กันดีกว่าเริ่มจากการที่เรานั้นจะต้องสนุกทุกครั้งที่เข้าคลาสนี้  และต่อมาคือ การไม่ทานอาหารจนอิ่ม ก็เพราะว่านั่นอาจจะทำเอาคุณเกิดอาการ เวียนหัวหรือว่าคลื่นไส้ในเวลาที่อยู่บนเปลผ้าก็ได้ และต่อมาคือใส่เสื้อยืดพร้อมกับใส่กางเกงขายาวที่ใส่สบาย งดเครื่องประดับตกแต่งนะจะ พร้อมกับข้อต่อมาคือ เราควรเช็ครอยขาดบนเปลผ้าทุกครั้งก่อนเข้าคลาส พร้อมกับสุดท้าย ครั้งแรกอาจจะรู้สึกปวดบ้าง สุขภาพแต่ทว่านั่นสาวๆกำลังมาถูกทางอย่าเพิ่งล้มเลิกกลางคันล่ะ
 
แค่เพียงคุณตั้งมั่นและตั้งใจที่จะดูแลสุขภาพอนามัยอย่างจริงจัง ไม่ว่าเราจะทำด้วยวิธีใดก็แล้วแต่ รับรองเลยว่าผลลับที่ได้ในความตั้งใจพร้อมกับมุ่งมั่นของคุณมันจะไม่เสียเปล่าเลยจริงๆ